側 転 の 練習 の 仕方. 足をしっかり曲げてから踏み込む方法が一般的ですが、手っ取り早く綺麗な側転をしたければ、形を作ってから踏み込む方法がオススメです。 画像のような状態からそのままの形で回れば理屈上、綺麗に回れます。 意識すること ・手足は足は横に開いておく ・背中と腰が曲がらないようにキープする 2. ・補助倒立の練習をする。 ・ブリッジの練習をする。 ねらい② 連続技に挑戦する。 ねらい① ・側方倒立回転の練習をする。 ねらい② 連続技を考え挑戦する。 発 表 を す る まとめ 評 価 知 ① ② ② 思 ① ② 主 ①② 領域：器械運動 〔一般的特性〕 この練習方法で側転を習得すると、下記のようなメリットがあります。 ・膝が曲がりにくい。 ・身体の締めが入る。 ・足をすばやく振ることができる（他の技でも役に立ちます）。 ・自分のペースで練習できる。 ・恐怖心を克服できる。 ・安全性が高い。
・補助倒立の練習をする。 ・ブリッジの練習をする。 ねらい② 連続技に挑戦する。 ねらい① ・側方倒立回転の練習をする。 ねらい② 連続技を考え挑戦する。 発 表 を す る まとめ 評 価 知 ① ② ② 思 ① ② 主 ①② 領域：器械運動 〔一般的特性〕 足をしっかり曲げてから踏み込む方法が一般的ですが、手っ取り早く綺麗な側転をしたければ、形を作ってから踏み込む方法がオススメです。 画像のような状態からそのままの形で回れば理屈上、綺麗に回れます。 意識すること ・手足は足は横に開いておく ・背中と腰が曲がらないようにキープする 2. この練習方法で側転を習得すると、下記のようなメリットがあります。 ・膝が曲がりにくい。 ・身体の締めが入る。 ・足をすばやく振ることができる（他の技でも役に立ちます）。 ・自分のペースで練習できる。 ・恐怖心を克服できる。 ・安全性が高い。
1側 転 の 練習 の 仕方 この練習方法で側転を習得すると、下記のようなメリットがあります。 ・膝が曲がりにくい。 ・身体の締めが入る。 ・足をすばやく振ることができる（他の技でも役に立ちます）。 ・自分のペースで練習できる。 ・恐怖心を克服できる。 ・安全性が高い。
この練習方法で側転を習得すると、下記のようなメリットがあります。 ・膝が曲がりにくい。 ・身体の締めが入る。 ・足をすばやく振ることができる（他の技でも役に立ちます）。 ・自分のペースで練習できる。 ・恐怖心を克服できる。 ・安全性が高い。 ・補助倒立の練習をする。 ・ブリッジの練習をする。 ねらい② 連続技に挑戦する。 ねらい① ・側方倒立回転の練習をする。 ねらい② 連続技を考え挑戦する。 発 表 を す る まとめ 評 価 知 ① ② ② 思 ① ② 主 ①② 領域：器械運動 〔一般的特性〕 足をしっかり曲げてから踏み込む方法が一般的ですが、手っ取り早く綺麗な側転をしたければ、形を作ってから踏み込む方法がオススメです。 画像のような状態からそのままの形で回れば理屈上、綺麗に回れます。 意識すること ・手足は足は横に開いておく ・背中と腰が曲がらないようにキープする 2.
この練習方法で側転を習得すると、下記のようなメリットがあります。 ・膝が曲がりにくい。 ・身体の締めが入る。 ・足をすばやく振ることができる（他の技でも役に立ちます）。 ・自分のペースで練習できる。 ・恐怖心を克服できる。 ・安全性が高い。
・補助倒立の練習をする。 ・ブリッジの練習をする。 ねらい② 連続技に挑戦する。 ねらい① ・側方倒立回転の練習をする。 ねらい② 連続技を考え挑戦する。 発 表 を す る まとめ 評 価 知 ① ② ② 思 ① ② 主 ①② 領域：器械運動 〔一般的特性〕 足をしっかり曲げてから踏み込む方法が一般的ですが、手っ取り早く綺麗な側転をしたければ、形を作ってから踏み込む方法がオススメです。 画像のような状態からそのままの形で回れば理屈上、綺麗に回れます。 意識すること ・手足は足は横に開いておく ・背中と腰が曲がらないようにキープする 2.
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