右足 を 上 に 組む 骨盤. いずれの場合にしても、そのときは楽に感じても、足を組むと身体はより歪むことになります。 足を組むと骨盤、背骨はどうなるか？ ・骨盤が回旋する 左足を右足にかけて足を組んだ場合、骨盤は右方向へ回旋します。 ・背骨が弯曲する はっきりするのに対し、足を組む行為は、 時と場合によって右足が上になったり、 左足が上になったり変わりやすいものです。 右足を上にしても左足を上にしても、 明らかな違和感を感じるケースは 少ないと思います。 私はクライアントさんと接する時、 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「うそ？何かしら？」 私： 「骨盤の形や動きの悪いところを見ると 右足を上にして足を組む癖があるでしょう？」 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「えっ？右足を上に…。どうかしら…？ いや、そう！そうだわ！ 仮に右足を上に上げて足を組んだとすると、上のように右の骨盤が足と一緒に上がり（ 赤矢印 ）、左の骨盤が下に傾いて（ 青矢印 ）重心は左に傾いてしまいます。実際はこんな単純ではなく、骨盤はもっと複雑に歪み、その影響で背骨や肩関節も歪みます。 2、両膝を曲げて、後ろに手をついて上半身の体重を後ろにかける 3、右足のくるぶしを左足の太ももの上にのせる 4、ゆっくりと身体を前に倒していく 5、お尻の筋肉の収縮を感じながら、10〜20秒キープする 6、ゆっくり元に戻し、左足も同様の動作をおこなう 右足を上に組む ⇒ 左足より右足が前に出る ⇒ 骨盤は左側を向く 骨盤は左に向いているが、 顔は正面を向いている為、 上半身（お腹、胸、腰、背中、首）は常に 左に捻じられます。 ＜左右の傾き＞ 右足を上に組む ⇒ 左のお尻へ重心が掛る ⇒ 骨盤が左側に傾く 骨盤が左側に傾くと、 バランスを取る為に上半身は右側に傾きます。 背骨がcの字になり、顔も傾きます。 ＜猫背＞.
はっきりするのに対し、足を組む行為は、 時と場合によって右足が上になったり、 左足が上になったり変わりやすいものです。 右足を上にしても左足を上にしても、 明らかな違和感を感じるケースは 少ないと思います。 私はクライアントさんと接する時、 右足を上に組む ⇒ 左足より右足が前に出る ⇒ 骨盤は左側を向く 骨盤は左に向いているが、 顔は正面を向いている為、 上半身（お腹、胸、腰、背中、首）は常に 左に捻じられます。 ＜左右の傾き＞ 右足を上に組む ⇒ 左のお尻へ重心が掛る ⇒ 骨盤が左側に傾く 骨盤が左側に傾くと、 バランスを取る為に上半身は右側に傾きます。 背骨がcの字になり、顔も傾きます。 ＜猫背＞. いずれの場合にしても、そのときは楽に感じても、足を組むと身体はより歪むことになります。 足を組むと骨盤、背骨はどうなるか？ ・骨盤が回旋する 左足を右足にかけて足を組んだ場合、骨盤は右方向へ回旋します。 ・背骨が弯曲する 仮に右足を上に上げて足を組んだとすると、上のように右の骨盤が足と一緒に上がり（ 赤矢印 ）、左の骨盤が下に傾いて（ 青矢印 ）重心は左に傾いてしまいます。実際はこんな単純ではなく、骨盤はもっと複雑に歪み、その影響で背骨や肩関節も歪みます。 2、両膝を曲げて、後ろに手をついて上半身の体重を後ろにかける 3、右足のくるぶしを左足の太ももの上にのせる 4、ゆっくりと身体を前に倒していく 5、お尻の筋肉の収縮を感じながら、10〜20秒キープする 6、ゆっくり元に戻し、左足も同様の動作をおこなう 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「うそ？何かしら？」 私： 「骨盤の形や動きの悪いところを見ると 右足を上にして足を組む癖があるでしょう？」 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「えっ？右足を上に…。どうかしら…？ いや、そう！そうだわ！
足を組むのをやめたい人必見！そのメカニズムと3つの対策右足 を 上 に 組む 骨盤 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「うそ？何かしら？」 私： 「骨盤の形や動きの悪いところを見ると 右足を上にして足を組む癖があるでしょう？」 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「えっ？右足を上に…。どうかしら…？ いや、そう！そうだわ！
いずれの場合にしても、そのときは楽に感じても、足を組むと身体はより歪むことになります。 足を組むと骨盤、背骨はどうなるか？ ・骨盤が回旋する 左足を右足にかけて足を組んだ場合、骨盤は右方向へ回旋します。 ・背骨が弯曲する 2、両膝を曲げて、後ろに手をついて上半身の体重を後ろにかける 3、右足のくるぶしを左足の太ももの上にのせる 4、ゆっくりと身体を前に倒していく 5、お尻の筋肉の収縮を感じながら、10〜20秒キープする 6、ゆっくり元に戻し、左足も同様の動作をおこなう 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「うそ？何かしら？」 私： 「骨盤の形や動きの悪いところを見ると 右足を上にして足を組む癖があるでしょう？」 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「えっ？右足を上に…。どうかしら…？ いや、そう！そうだわ！ はっきりするのに対し、足を組む行為は、 時と場合によって右足が上になったり、 左足が上になったり変わりやすいものです。 右足を上にしても左足を上にしても、 明らかな違和感を感じるケースは 少ないと思います。 私はクライアントさんと接する時、 右足を上に組む ⇒ 左足より右足が前に出る ⇒ 骨盤は左側を向く 骨盤は左に向いているが、 顔は正面を向いている為、 上半身（お腹、胸、腰、背中、首）は常に 左に捻じられます。 ＜左右の傾き＞ 右足を上に組む ⇒ 左のお尻へ重心が掛る ⇒ 骨盤が左側に傾く 骨盤が左側に傾くと、 バランスを取る為に上半身は右側に傾きます。 背骨がcの字になり、顔も傾きます。 ＜猫背＞. 仮に右足を上に上げて足を組んだとすると、上のように右の骨盤が足と一緒に上がり（ 赤矢印 ）、左の骨盤が下に傾いて（ 青矢印 ）重心は左に傾いてしまいます。実際はこんな単純ではなく、骨盤はもっと複雑に歪み、その影響で背骨や肩関節も歪みます。
はっきりするのに対し、足を組む行為は、 時と場合によって右足が上になったり、 左足が上になったり変わりやすいものです。 右足を上にしても左足を上にしても、 明らかな違和感を感じるケースは 少ないと思います。 私はクライアントさんと接する時、
便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「うそ？何かしら？」 私： 「骨盤の形や動きの悪いところを見ると 右足を上にして足を組む癖があるでしょう？」 便秘に悩み足を組む癖を持つ患者様： 「えっ？右足を上に…。どうかしら…？ いや、そう！そうだわ！ 仮に右足を上に上げて足を組んだとすると、上のように右の骨盤が足と一緒に上がり（ 赤矢印 ）、左の骨盤が下に傾いて（ 青矢印 ）重心は左に傾いてしまいます。実際はこんな単純ではなく、骨盤はもっと複雑に歪み、その影響で背骨や肩関節も歪みます。 2、両膝を曲げて、後ろに手をついて上半身の体重を後ろにかける 3、右足のくるぶしを左足の太ももの上にのせる 4、ゆっくりと身体を前に倒していく 5、お尻の筋肉の収縮を感じながら、10〜20秒キープする 6、ゆっくり元に戻し、左足も同様の動作をおこなう
右足を上に組む ⇒ 左足より右足が前に出る ⇒ 骨盤は左側を向く 骨盤は左に向いているが、 顔は正面を向いている為、 上半身（お腹、胸、腰、背中、首）は常に 左に捻じられます。 ＜左右の傾き＞ 右足を上に組む ⇒ 左のお尻へ重心が掛る ⇒ 骨盤が左側に傾く 骨盤が左側に傾くと、 バランスを取る為に上半身は右側に傾きます。 背骨がCの字になり、顔も傾きます。 ＜猫背＞.
いずれの場合にしても、そのときは楽に感じても、足を組むと身体はより歪むことになります。 足を組むと骨盤、背骨はどうなるか？ ・骨盤が回旋する 左足を右足にかけて足を組んだ場合、骨盤は右方向へ回旋します。 ・背骨が弯曲する
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